Bravo, c'est vrmt un super chrono !!

 
Merci merci ....Là ça y est , je crois que je suis arrivé au max de mes capacités. Les conditions étaient réunies pour que ça fonctionne : pas de chaleur , un parcours hyper roulant , et certainement aussi une bonne prépa . Merci à vous pour vos encouragements lors des "foutues" séances de 4*1000 ou 2000 et une dédicace spéciale à mes deux lièvres Joêl et Yves . 
Rendez vous à tous le mercredi 4 novembre .....j'arrose !!!!!! 
ps) Pour la petite histoire , le temps puce est de 3h32 et 29" ....hé oui , c'est encore mieux ...hé hé hé ....

ça tombe bien ,le nouveau test vma est arrivé!!! ceci dit : RESPECT , le travail paye ,hein les jeunes ?

Félicitations! 
Ce que tu as fait est vraiment super, et, te connaissant, le compte-rendu sera bien à la hauteur de l'évènement...alors je prépare mes lunettes (eh oui, l'âge est là) et je me prépare pour avoir plus de détails sur l'évènement....

Comme quoi, quand tu veux t'en donner la peine, tout est réalisable.... A quand les moins de  
3h30??? Je chambre un peu. En tous cas Bravo pour ton exploit à toi!!!!

REcord battu, et de bellemanière !! 
Bravo Manu 
...; Y prêtaient des mobylettes ?